[...] zaczęłam jeść troszkę zdrowiej (bez ziemniaków i bez typowo polskiej tłustej kuchni) i tydzień temu waga pokazała 80kg. Nadal tragicznie, ale mniej tragicznie. Dziś, po tygodniu ćwiczeń i mniej-więcej przestrzeganej diety, mam 79kg. +++ DIETA +++ Teraz odnośnie obliczeń mojego zapotrzebowania: fittogether podaje, że moje BMR wynosi 1510, [...]
[...] na linkach wyciągu w plaszczyznie . podlozyc cos rownego i stabilnego i "silowac sie" cwiczyc 2 serie powtorzen max z 80 % max ciezaru najlepiej co 3 dni efekty sa zaskakujace juz po miesiacu kladziesz kazdego na reke o ile wczesniej miales juz troszke sily . Ja trenowalem tylko pół roq lecz stosowalem wiele innych [...]
saw - sa tez tabletki witaminy c po 500 mg, wtedy wychodza 4 na dzien. a te 10 po 200 mg podziel jakos na 3-4 dawki. Co do aspiryny, to lyka sie ja 1-2 dni w takiej duzej dawce przed snem, nie dluzej i wtedy nie jest to za duzo. oczywiscie aspiryna nie jest wskazana u osob z zaburzeniami krzepniecia, choroba wrzodowa i u osob ponizej 15 roku [...]
jestem w trakcie cyklu.potrzebuje ułozenie odbloku clomidem. 1-4 250 iran 1-4 200 deca grecka 5-7 hcg codziennie 14 dni po 1000 jednostek 5-10 250mg iran co trzy dni 5-9 200 mg deca co cztery dni 10-12 hcg codziennie 14 dni po 1000 jednostek mam dwie paczki clomidu.mam nadzieje,że starczy?
"Co ile dni robic ladowanie? " ja obecnie nie laduje w ogole i nie odczuwam zadnych problemow z wydolnosia czy samopoczuciem; zalezy to wylacznie od Twojego samopoczucia jak i zapotrzebowania Twojego organizmu na wegle; po 2-3 tygodniach na niskich weglach mozesz zaczac probowac ladowac i obserwowac rezultaty; "Everything should be [...]
U mnie ceny kształtują się tak: deka 200 mg - 2 centymetry (najlepsza grecka) ok. 30 PLN winko 50 mg - 1 centymetr ok. 20 PLN wino wyjdzie cie najdrożej deke walisz raz w tygodniu np. poniedziałek wino najlepiej wal co trzy dni np. poniedziałek, czwartek, niedziela, sroda itd., po 1 cm Pozdrawiam
[...] shotów Testosteron prologantum POLSKA 6 shotów sustanon PAKISTAN 7 shotów deka grecka 2ml on sie pytał tam paru znajomych i różnie mu radzili jak to brac. Uwaza ze najrozsądniej bylo by dawkować: deke co tydzień (1 i 2 tydzien po 1ml, 3 i 4 po 1,5ml, 5 i 6 po 2ml, 7 i 8 po 1,5ml 9 i 10 po 1ml) susta co tydzien po 1ml przez 3 tyg, nastepne 3 [...]
wszyscy mi o tym atlasie gadaja , ale ja nic z tego nigdy nie zajarze raz pisze zeby duzo na rzezbe dawac to daje 2 dni na kazda grupe co trenuje a tu zas ze zle to moze ulozcie mi jakis plan treningowy z brzuchem , bicem , tricem , klatka , przedramieniem , naramiennymi ? hmmm ? plisssssss Pozdrowionka dla wszystkich The_Pharaoh !!! "teraz [...]
[...] ilościach z tego co piszesz, sam winstrol może cię w tym przypadku rozczrować. Raczej winstrol + propionat byłoby lepiej. Propionat w ilości najpierw 50mg potem 75mg\2 dni do tego winstrol w tabletkach (2mg) w granicach 12-16mg dziennie. Da to suchy mięsień bez opuchlizny i siłę. Są to szybko działające środki, więc 6-8 tygodni może być. [...]
kolagen, zastrzyki z Supera robimy co dwa dni i to nie z 2 ampułek ale 4! Czyli przyjmiesz jednorazowo 100mg nandrolone, to tak na marginesie Pozdrawiam,
Odrazu proszę o porady i korekty ... Zacząłem cykl sustanonu, bije go co 3 dni, wszystko pieknie tylko od tygodnia piekły mnie sutki, dwa dni temu zauważyłem już mały guz i że jak ściskam to jest twarda otoczka. Zaopatrzyłem sie w tamoxifen pierwsze 3 dni jadłem po 60mg i teraz chcem kontynuować po 20mg na dzien. Suste bede bił co 5 dni, skoro [...]
Jak chcesz brać karnitynę to zwiększ ilość białka w diece kosztem węglowodanów a do tego co 3 dni (minimum) aeroby. Karnityna nic Ci nie da bez eliminacji węgli. Kup najlepiej Nutrenda - świetna mieszanka. Radzę zwiększyć dawkę i pić 2 ampułki dziennie - naczczo i 1.5h przed aerobami. 10 ampułek kosztuje 33 PLN - warto wydać. Pij max dużo wody. [...]
[...] watpie zeby wystapiła.Jezeli sie nie myle to testy na metabolity deci kosztuja duzo wiecej niz 500zł.Winstrolu styka przeciez nie bedziesz robił ostrej rzezby w zime...predzej bym dokupił 1-2 amp deci.Syfow nie powinno byc moze pojedyncze.Ale do omki to jest pryszcz:)po kuracji wez clomid.W szczycie winstrol co 3 dni.A z metą daj sobie spokój
Tygodnie 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Metanabol tab. po 5mg 4 tab/dz 5 tab/dz 6 tab/dz 6 tzb/dz 5 tab/dz 4 tab/dz Omke bierz 1 na 7dni(jak to jest twuj 1 cykl to oma jest zamocna)jak skończysz omke to bierz prolongatum co 5 dni. A po cyklu końecznie nolwadex i clomid
Witam zaczynam na dniach cykl i mam dwie opcje : mam 30 propio , flakon deci z alcemii ( 250 mg/ml ) i 120 napka pierwsza opcja to : raz na 4 dni 2 ampułki prolo na raz raz na 6 dni 1 ml deci 5-6 napka dziennie natomiast druga: dokupic deki i brac raz na 4 dni po 250mg dokupic prolo żeby wyszło tydzień dłużej niż deca też 200mg co 4 dni napek 5-6 [...]
[...] żadnych modów przez kilka godzin którzy by to usunęli, a gość pisał całyu czas jakieś pierduły no to dałem mu bana na 24 h,co, miałem czekać aż inni moderatorzy wyrażą na to zgodę? to zajmuje ze 2 dni, potem zdjęłem ale on znów zaczął swoje tyle, że w szatni jak chcesz to zdejm mu bana Moderator działu "Historia" Pozdrawiam wszystkich
moj kumple teraz bierze b12 w zastrzykach efekty rewelka po prostu sila to mu idzie masakra z dnia na dzien wiekszy power bierze co trzy dni strzal z 2 ml na barki poszedl z 80na prawie90kg na seriee w tydzien
Witam. Co roku pod koniec czerwca/początek lipca wyjeżdzam pod namioty gdzie warunki są dosyć ciężkie. Wyjazd trwa około 10dni do dyspozycji jedna lodówka na 3 osoby (taka turystyczna) . sklep jest 8km od miejsca rozbicia , lecz mozna w nim dostać jeden rodzaj chleba co 2 dni więc nie ma szans na ciemne pieczywo,będe zmuszony spożywać biały chleb [...]
[...] wychylony do przodu i przez co widać jakby brzuch był troszkę wypięty :P. Stosowałem różne diety. Na początku jadłem co chciałem, ale zapisałem się na basen 2x w tygodniu i z 70kg schudłem na 67 (przez miesiąc). Potem dołączyłem aeroby i dieta bez słodyczy i pieczywa ale nadal jadłem co chciałem i z 67 na 65 (też miesiąc). Potem dieta [...]
kaniola/BLOG- redukcja, a nie odchudzanie :D
